När EFT Tapping går som en dans
Irene Ödmark Hall Ödmark Hall 
Det finns många beröringspunkter mellan dans och Tapping. Får fart på livsenergierna, läker sår av trauma, för en framåt i livet ...
Jag har alltid älskat att dansa. All slags dans egentligen, men speciellt ”The 5 Rhythms”.
De 5 Rytmerna är en slags frigörande dans som speglar livets och våra känslors flöde och förvandling. Den skapades av Gabriele Roth någon gång på 80-talet, i Esalen i Kalifornien. Gabriele använde själv Rytmerna för att komma till rätta med depression och smärtproblematik efter en skada. Även Gary Craig, EFT’s upphovsman, var knuten till Esalen under samma period.
De 5 Rytmernas flöde
Häromsistens dansade jag Rytmerna här i Stockholm, och slogs av likheterna mellan den här typen av dans och strukturen i en bra knacksession. Vi börjar med dansen, där de olika faserna avlöser varandra som en våg:
Den första rytmen, Flowing, består av mjuka, cirklande rörelser utan vare sig början eller slut. Det är en rytm att vila i, att jorda sig med. Tyngd och flöde.
Den andra rytmen kallas Staccato och här blir plötsligt rörelserna tydligare. De har en riktning. Kan innebära konfrontation: Här är jag. Vem är du? Musiken blir mer eldig och kraftfull.
I den tredje rytmen, Chaos, rämnar de tydliga formerna. Man växlar mellan höger och vänster fot, rörelserna blir vildare, mer okontrollerade. Ofta åtföljs den här rytmen av känslouttryck i olika former.
Så i Lyrical ebbar kaoset ut. Kvar blir en lättnad. En tomhet som kan fyllas med det som är kvar, egentligen vilka känslor eller rörelser som helst. En slags nyorientering. Musiken får stråk av glädje och lekfullhet för att i den femte rytmen, Stillness, komma till ro. I Stillness låter man saker och ting falla på plats. Man vilar, integrerar.
Rytmen i en EFT-session
Det här flödet finns överallt i livet, i livets dans. Och som sagt även i EFT-processen.
Det första en EFT Practitioner gör i en bra session är just att skapa kontakt, grunda, cirkla kring ämnet för att se vad det egentligen handlar om. Hen lyssnar noga, speglar det du sagt, följsamt, för att ni ska komma i gång.
Sedan blir frågorna lite mer konfrontativa och tydliga. Klargörande. Staccato. Ni knackar mer strukturerat.
När man gjort det ett tag brukar man komma ner i djupare lager, och starkare känslor kan dyka upp, precis som i rytmen Chaos. En skicklig och omtänksam Practitioner tvingar dig inte att gå djupare än du är redo för, provocerar inte fram starka känsloreaktioner, men ofta ruckar man i det här skedet på gamla tankemönster och kopplingar i hjärnan vilket ibland kan upplevas lite förvirrande. Bra! Det betyder att något skiftar!
Jag vet inte hur många sessioner jag haft där klienten, efter ett tags fokuserat knackande, på frågan ”Vad händer i dig nu?” svarar: "Jag vet inte riktigt. Det känns tomt liksom. På ett bra sätt". Och väldigt ofta brukar leenden dyka upp, eller rent av skratt. Speglar rytmen Lyrical rakt av!
I det här läget slutar man inte med tappandet utan fortsätter lite till, man tittar framåt och hittar nya lösningar för att till sist, precis som i dansen, runda av och komma till ro.
Kanske rytmen Stillness också kan utökas till tiden efter sessionen, då de nya insikterna får tid att integreras med hela systemet. Jag brukar be mina klienter att ta det lugnt efter en session, för att ge tillfälle till integration. Vila, kanske sova lite, låta nervsystemet ta igen sig. Kanske gå ut på en promenad … Och när tiden är mogen knacka igen.
Vad väcker de här tankegångarna hos dig? Känner du igen det? Skriv gärna och berätta.
Kategorier : EFT, reflektioner